تنبيه طبي: العلاج الانعكاسي ممارسة تكميلية للاسترخاء والعافية، لا تغني عن التشخيص أو العلاج الطبي. عند أي علامة حمراء راجع الطبيب.
النفسي والنومالأرق
Insomniaمدعوم بحثياً
- ما تقوله الأدلة
- تحسن كبير في جودة النوم في التحليل الشمولي، ومراجعة أوسع لـ42 دراسة. Wang et al., 2020؛ Huang et al., 2021
- مناطق القدم
- نقاط الأذن
- تمرين يدوي
- ضغط منتظم بعصا تدليك على باطن الإصبع الأوسط مائلة نحو طرفه، ثم على الخنصر من طرفه نزولاً.
- ملاحظة مهنية
- البروتوكول الكامل في الفصل 23.
علامات الإحالة: توقف التنفس أثناء النوم، أو نعاس شديد نهاراً: إحالة.