الوضعية والإحماء
في نهاية هذا الدرس تستطيع أن:
- يتخذ وضعية مريحة آمنة
- يطبّق تقنيات الإحماء
- يحمي معصميه وإبهاميه
هذا الدرس مأخوذ من الفصول 19 و21 في الموسوعة. 6 خطوات: شرح، ثم قراءة، ثم تمرين، ثم اختبار. تقدمك يُحفظ على هذا الجهاز، ويُدمج مع حسابك عند الدخول.